Lindring af doventarm-syndrom: Naturlige midler og lindring

Doventarm-syndrom er en tilstand, der forårsager ubehagelig forstoppelse. Uanset dets årsag, kan det gøre jevnlige afføring vanskelig, forårsager opblæsning og gasser. Der findes et antal måder at behandle sygdommen på uden hårde stimulanter, der lader dig løbe til toiletet. Prøv forskellige metoder for at finde ud af, hvad der virker bedst for dig for at lindre dit doventarm-syndrom. Der er mange metoder at vælge imellem, og alle er kendt for at lindre mild forstoppelse.

Instruktioner

1. Tag naturlige kosttilskud for at få dit system i gang igen. Prøv cascara sagrada, som kommer fra barken af et Amazonas-træ, og er en effektiv mild behandling for symptomerne af doventarm-syndrom. Senna er taget i århundreder som et mildt laksativ og er kendt for at virke meget godt. Curaçao, cape aloe-blade og berbéris-rod-bark er også gode til at lindre forstoppelse. Du kan få senna i form af te til en endnu mildere behandling. Når symptomerne aftager, behøver du ikke fortsætte med at tage kosttilskudene. Konsulter din læge, før du tager nogen naturlige kosttilskud.

2. Få en kolonniskylning. At gå til en udøvet praktiker og få en kolonniskylning kan være en god måde at rene tarmen på samt hjælpe kroppen med at vende til normale tarmbevægelser, hvilket lindrer symptomerne af doventarm-syndrom.

3. Ændr din kost. Undgå dyreprodukter som kød og ost, der propper dit system op og gør det vanskeligt for dit system at bevæge sig effektivt. Last op på fiber-rige frugter og grøntsager som bær, æbler, broccoli og spinat. Prøv at spise mindst 30 gram fiber om dagen.

4. Kom i gang. At træne, især mere intensive aktiviteter som løb, hjælper virkelig med doventarm-syndrom og kan gøre det muligt for dig at have en afføring én gang om dagen, som er essentielt for god sundhed.

5. Se på de farmaceutiske lægemidler, du tager, især dem med overflødig aluminium og calcium, da de også kan bremse dit system.