Hvordan kan postpolio syndrom forebygges?

Der er ingen specifik forebyggelse for post-polio syndrom. Der er dog visse trin, der kan hjælpe med at reducere risikoen for at udvikle post-polio syndrom, såsom:

- Bliv vaccineret mod polio :Poliovaccination kan forhindre den første infektion og kan også reducere risikoen for at udvikle post-polio syndrom.

- Undgå anstrengende aktiviteter . Personer, der har haft polio, bør undgå aktiviteter, der belaster deres muskler og led for meget, da disse aktiviteter kan udløse post-polio-symptomer.

- Motion regelmæssigt . Regelmæssig motion kan hjælpe med at styrke musklerne og forbedre det generelle helbred, hvilket kan reducere risikoen for at udvikle post-polio syndrom.

- Oprethold en sund vægt . Overvægt eller fedme kan belaste muskler og led yderligere, hvilket kan øge risikoen for at udvikle post-polio syndrom.

- Få nok hvile . Folk, der har haft polio, har brug for at få nok hvile for at undgå overanstrengelse og udløsning af post-polio-symptomer.

- Håndter stress . Stress kan forværre post-polio symptomer, så det er vigtigt at finde måder at håndtere stress på, såsom gennem afspændingsteknikker, meditation eller motion.