Hvordan man støtter nogen med spiseforstyrrelse

Lyt og vær empatisk

Tillad den enkelte at udtrykke sine tanker, følelser og bekymringer uden at dømme.

Opfordre til professionel hjælp

Foreslå at søge professionel hjælp hos en terapeut eller en diætist med speciale i spiseforstyrrelser.

Undgå dømmekraft

Afstå fra at komme med negative kommentarer om deres krop, vægt eller spisevaner.

Vær tålmodig og forstående

Restitution fra en spiseforstyrrelse tager tid og kræfter, tilbyder støtte og forståelse gennem hele processen.

Tilbyd praktisk support

Hjælp til madlavning, indkøb af dagligvarer eller deltagelse i terapisessioner.

Undlad at presse eller tvinge

Undgå at lægge pres på den enkelte for at spise eller følg specifikke madplaner.

Uddan dig selv

Lær om spiseforstyrrelser og deres indvirkning for bedre at forstå de udfordringer, de står over for.

Opmuntre til egenomsorg

Fremme sunde egenomsorgspraksis såsom motion, søvn og afslapning.

Tilbyd distraktioner

Foreslå aktiviteter, der hjælper med at tage tankerne væk fra mad, såsom hobbyer eller at tilbringe tid sammen.

Fejr fremskridt

Anerkend og fejr selv små forbedringer eller succeser i deres genopretningsrejse.

Sæt grænser

Etabler sunde grænser for at undgå at muliggøre usund adfærd.