Overeaters Anonymous: 12-trins program til madavhængighed

Programoversigt

Overeaters Anonymous (OA) = 12-trins program til madavhængighed. Baseret på samme principper som AA og NA.

Trin 1-2

• Trin 1: Indrøm problem.
• Trin 2: Anerkend højere magt til genoptræning.

Trin 3-4

• Trin 3: Overgiv dig til højere magt.
• Trin 4: Ærlig livsevaluering – hvor har madavhængigheden ført dig?

Trin 5-6

• Trin 5: Bekendelse over for højere magt og en anden person.
• Trin 6: Villighed til at højere magt renser din karakter.

Trin 7-8

• Trin 7: Explisit bøn om karakter-renselse.
• Trin 8: Liste over alle, der er skadet af din afhængighed.

Trin 9-10

• Trin 9: Gengældelse mod personer på liste.
• Trin 10: Løbende selvovervågning – indrøm og rette fremtidige fejl.

Trin 11-12

• Trin 11: Meditation/bøn til højere magt for styrke.
• Trin 12: Når markant fremgang: del programmet med andre i nød, hjælp dem.