Børnesøvn-skemaer: Aldersbaserede søvnbehov og retningslinjer

Søvnbehov varierer efter alder (gennemsnitlige områder):

• Spædbarn (0–3 måneder): 14–17 timer/dag
• Småbørn (4–11 måneder): 12–15 timer/dag
• Småbørn (1–3 år): 11–14 timer/dag
• Børnehavealder (3–5 år): 10–13 timer/dag
• Skolealder (6–12 år): 9–12 timer/dag
• Teenagere (13–18 år): 8–10 timer/dag

Dette er gennemsnit; individuelle behov varierer. Konsulter en læge hvis bekymret for dit barns søvn.