Hvorfor er det, at nogle gange, når du sover, ser kort tid ud til at være lang, og andre gange hele natten kun et par minutter?

Der er et par grunde til, at dette sker:

Forskelle i søvncyklusser: Søvn er opdelt i flere cyklusser, der hver varer omkring 90 minutter. Hver cyklus består af fire stadier:N1, N2, N3 (dyb søvn) og REM (hurtige øjenbevægelser). Mængden af ​​tid, du bruger i hver fase, varierer i løbet af natten. Hvis du vågner under en dyb søvnfase (N3 eller REM), kan du føle dig groggy og desorienteret, og tiden kan synes at være gået hurtigere. På den anden side, hvis du vågner under et lettere søvnstadium (N1 eller N2), kan du føle dig mere forfrisket og opmærksom, og tiden kan synes at være gået langsommere.

Døgnrytme: Din døgnrytme, eller indre kropsur, spiller en rolle i, hvordan du oplever tiden. Når din krop er synkroniseret med din døgnrytme, kan du føle dig mere vågen og energisk om dagen og mere træt og søvnig om natten. Når din døgnrytme er forstyrret, såsom når du rejser eller arbejder på skiftehold, kan du føle dig mere træt og groggy, og tiden kan synes at gå langsommere.

Alder: Når vi bliver ældre, ændres vores søvnmønster. Vi har en tendens til at få mindre dyb søvn og mere let søvn, hvilket kan få os til at føle, at vi har sovet i kortere tid, end vi faktisk har.

Medikamenter og stoffer: Nogle medikamenter og stoffer, såsom alkohol og koffein, kan påvirke vores søvnmønster og få os til at føle, at vi har sovet i en anden mængde tid, end vi faktisk har.

Stress og angst: Stress og angst kan også påvirke vores søvnmønster og få os til at føle, at vi har sovet i en anden mængde tid, end vi faktisk har.