Hvorfor er det dårligt at sidde tæt på fjernsynet?

Der er et par potentielle sundhedsrisici forbundet med at sidde for tæt på tv'et:

Anstrengte øjne: Når du ser tv på kort afstand, skal dine øjne arbejde hårdere for at fokusere på skærmen. Dette kan belaste dine øjenmuskler og forårsage symptomer som tørre øjne, hovedpine og sløret syn.

Nakkesmerter: At sidde i en akavet stilling i længere tid kan belaste din nakke. Dette kan forårsage smerte, stivhed og hovedpine.

Rygsmerter: At sidde for tæt på tv'et kan også belaste din ryg. Dette kan forårsage smerte, stivhed og træthed.

Risiko for fald: Hvis du sidder for tæt på tv'et, kan du være mere tilbøjelig til at snuble og falde. Det gælder især, hvis du har dårlig balance, eller hvis du bor i et hus på flere plan.

Ud over disse fysiske risici kan det at sidde for tæt på tv'et også have en negativ indvirkning på dit mentale helbred.

Social isolation: At se tv på tæt afstand kan gøre det svært at interagere med andre mennesker i rummet. Dette kan føre til en følelse af isolation og ensomhed.

Afhængighed: At se fjernsyn på kort afstand kan være vanedannende. Dette kan føre til problemer som søvnmangel, dårlige akademiske eller arbejdsmæssige præstationer og relationsproblemer.

Tip til øjensikkerhed omfatter:

- At se tv fra en afstand af mindst 1-2 meter fra skærmen og undgå at se skærme i mørkt oplyste rum. 

- Brug af øjendråber

- Se væk fra skærmen hvert 20. minut, mens du er i tv- eller videospilstilstand på dit tv for at se på genstande, der er 20 fod væk i hele 20 sekunder for at slappe af den muskel, der fokuserer øjets linse

For børn i alderen 6 til 18

- Placering af enheder, som børn bruger, og begrænsning af skærmtid