Hvordan søvnmangel påvirker hukommelsen: Lange tidseffekter

Der er en forskel på søvnmangel og insomni, men begge kan påvirke menneskelig hukommelse. Kroppen har brug for søvn for at fungere korrekt. Søvn er den tid, hvor kroppen får sin hvile, opfriskning og genopbygning. Mangel på søvn kan forårsage mere end bare iritation, det kan forårsage sygdom og hukommelsesproblemer.

Mangel på koncentration

At falde i søvn ved ratten er farligt for mere end bare chaufføren.

At mangle søvn kan forårsage mangel på koncentration, hvilket inkluderer en forkortet hukommelse. Dette kan føre til problemer på arbejde og hjemme. Koncentration er nødvendig for at sikre, at folk ikke kommer til skade. At operere tungt maskineri og ikke være i stand til at koncentrere sig kan føre til manglende fingre og andre livstruende skader. Det er også farligt at køre i denne tilstand, hvori ikke kun den søvnberøvede person kan blive skadet, men også alle andre, der kører på vejen med dem.

Sundhedsproblemer

Mangel på søvn kan bringe langsigtede sundhedsmæssige problemer. Lang- og korttidshukommelse kan gå tabt og aldrig returnere. For meget stress kan bringe samme resultat, ifølge "Why Zebras Don't Get Ulcers", en bog af Robert Sapolsky. Det er vigtigt at få den rigtige mængde søvn — fra seks til ni timer om natten, afhængigt af personen.

Irritabilitet

Mangel på søvn kan forårsage, at en person hurtigt bliver vred, og på grund af hukommelsestabet forbundet med søvntab, kan de gøre ting mod folk, de bryder sig om, og ikke huske, at de har gjort det. Udbrydelser af raseri og vrede mod dem, der er tæt på den søvnberøvede person, kan føre til farlige handlinger.