Brug af gåstol efter amputation: Guide til sikker og effektiv mobilitet

Brug af gåstol efter amputation: Guide til sikker og effektiv mobilitet

Hvis du har fået et ben amputeret, vil du sandsynligvis bruge en gåstol, mens dit sår helbreder, og du venter på at blive tilpasset en prosthesis. Det er vigtigt, at du lærer den korrekte måde at bruge en gåstol på, så du ikke falder og skader dig, hvilket gør din genoptræningsperiode længere.

At stå op

• Det første, du skal lære, er at stå op. For at stå op, skyv dig frem til forenden af stolen eller overfladen, du sidder på. Din gåstol skal være foran dig, og du skal være centreret inden for gåstolrammen. Bøj dig fremad i hofterne og placer dine hænder på stolpens armstøtter. Hold dit amputerede ben lidt fremad. Brug musklerne i din mave, lår, siddeben og arme til at løfte dig op i en stående position, balancér din vægt mellem dit intakte ben og dine hænder. Når du når en retstående position, placer dine hænder på gåstolens håndtag. For at sætte dig ned, gentag disse trin i omvendt rækkefølge.

At gå

• Når du går, hold din krop centreret inden for gåstolrammen. Din vægt skal balancere mellem dine hænder og dit intakte ben. Lad din vægt skifte over på dit intakte ben, mens du bevæger din gåstol fremad ca. 30 cm, enten ved at rulle den frem eller løfte den op og sætte den ned. Tryk ned på gåstolens håndtag, mens du skifter din vægt fremad på dine hænder for at støtte dig. Tag et skridt fremad, mens du holder dig centreret inden for gåstolrammen. Gentag processen for dit næste skridt. Det kan hjælpe at tænke på at gå som en fire-trins-proces: vægt tilbage, gåstol frem, vægt frem, skridt.

Kantsten og fortov

• Mens du går, kan du finde ud af, at du skal træde op eller ned af en kantsten eller et fortov. Når du kan, se efter en mini-rampe skåret ind i kantstenen, kaldet en "kantsten-skæring", og gå op og ned der. For at træde op på en kantsten, brug følgende trin. Gå så tæt som muligt op mod kantstenens kant, så løft din gåstol op på kantstenens kant. Tag et skridt op på kantstenen, ligesom du ville, hvis du tog et skridt fremad mens du gik: tryk ned på håndtagene, placer din vægt på dine hænder, mens du løfter din fod og træder op på kantstenen, husk at forblive centreret i gåstolrammen. Sørg for, at din intakte fod er fast placeret på kantstenen, så når du lægger din vægt på den for at træde fremad, falder du ikke baglæns af kantstenen. Omvendt disse trin for at træde ned af en kantsten eller et fortov. Dit første skridt ned skal være så tæt på kantstenen som muligt. Hvis dine daglige aktiviteter kræver, at du regelmæssigt konfronteres med trapper, tal med din fysioterapeut om den bedste måde at tilgå dem på.