Hjernerystelse: Symptomer, diagnose og genoptræning

Hvad er en hjernerystelse (commotio cerebri)?

En hjernerystelse er en let hjerne-skade forårsaget af traume mod hovedet. Bevidstløshed forekommer ikke altid. Symptomer kan udvikle sig over timer/dage.

Typiske symptommer

• Forvirring, desorientering
• Hovedpine
• Kvalme, opkastning
• Svimmelhed, balanceforstyrrelser
• Dobbelt/uskarp syn
• Lys-/lydfølsomhed
• Hukommelsesproblemer (omkring hændelsen)
• Irritabilitet, humørsvingninger
• Søvnforstyrrelser

Behandling og genoptræning

1. Lægevurdering – altid

Kontakt læge straks. Beskriv symptomer nøjagtigt – især opkastning, styrketab, hukommelsestab. Læge vurderer behov for akutmodtagelse/CT-scanning.

2. Akutmodtagelse ved alvorlige tegn

Gå akut ved: gentagne opkastninger, forverret bevidsthed, anfallslignende tilstande, ujævne pupiller, progressiv forvirring.

3. Is på hovedet

Ispose i klud på stødstedet i min. 30 min. Reducerer hævelse og smerte. Ikke is direkte på huden.

4. Hjerner hvile – fysisk og kognitiv

• Seng hvile de første dage
• Ingen skærmbrug (telefon, TV, computer)
• Ingen læsning, spil, koncentrationskrævende aktiviteter
• Mørkt, stille værelse

5. Smertestillende

Paracetamol (Panodil) anbefales. Undgå NSAID (ibuprofen/Ipren) de første 24-48 timer – øger blødningstendens. Læge kan give andre anbefalinger.

6.væskebalance

Drik vand jevnt over dagen. Undgå koffein/alkohol.

Return-to-activity protokol (trinvis)

1. Symptomfri i hvile
2. Let aktivitet (gåtur)
3. Sportsspecifik træning (uden kontakt)
4. Normal træning (med kontakt)
5. Kamp/konkurrence

Hvert trin min. 24 timer. Ved symptomtilbagefald: træk et trin tilbage. Læge/fysioterapeut vejleder.

Advarsel: Anden-impact-syndrom

En ny hjernerystelse før den første er helbredt kan være livsfarlig. Absolut ingen risiko for ny hovedtraume indtil fuld genoptræning.