Forståelse og korrektion af abnorm gågang: Årsager & løsninger

Alle har deres egen specifikke gågang. En gågang er måden, en person går på. Abnorme gågange kan udvikle sig af en række årsager. Forstå årsagen til din gågang, før du forsøger at løse problemet. Abnorme gågange opstår på grund af skade, sygdom, eller er nogle gange endda arvelige. Der findes flere typer af abnorme gågange, og der er forskellige måder at rette hver type på. Bliv ikke discouraged, hvis en metode ikke virker for dig, da der er flere andre derude.

Ting du har brug for

• Ben-skiene
• Sko-hævning
• Fysioterapeut
• Medicin

Instruktioner

1. Tillad skader at helbrede. Mange mennesker udvikler abnorme gågange på grund af skade, og de rettes ofte, når skaden helbreder. Steppage-gange og spastiske gange kan forårsages af skade, blandt andet. Steppage-gange karakteriseres ved, at en person er tvunget til at løfte et ben højere, når de går, for at undgå at trække foden. Spastiske gange forårsager, at mennesker trækker en fod, i modsætning til at kunne løfte den.

2. Bær en ben-skiene eller en sko-hævning. Ben-skiene vil tvinge foden ind i en korrekt fremad-gående position. Hvis du har lidt af en sygdom eller alvorlig skade, der har påvirket din gågang, bær skienen for at hjælpe med at genlære, hvordan man går korrekt. Prøv at gå en 20- til 30-minutters tur dagligt for at øve dig i at gå med skienen. Prøv at gå på jævn grund, såsom en sportsbane, så du kan begrænse chancen for at falde. Brug en sko-hævning, hvis du har en gågang, der forårsager, at du løfter et ben højere end det andet. Hævningen skal placeres i skoen på det ben, som gågang ikke påvirker. Sko-hævninger virker godt til at rette gange, hvor der er en lang muskel-spasme i det påvirkede ben.

3. Konsulter en fysioterapeut. Fysioterapi er den mest effektive måde at rette problemer med gågang på. Fysioterapeuter kan vejlede dig i effektive øvelse-teknikker og vil være i stand til at besvare eventuelle spørgsmål, du må have om din gågang. Øv øvelse-teknikker hjemme, hvis du er i stand til det, for at fart op på processen. Få masser af hvile, så øvelserne vil være mere effektive.

4. Tal med din læge om medicin-valg. Nogle gange, normalt dem, der er bragt frem af sygdom eller sygdom, kan rettes eller reduceres ved at bruge den korrekte medicin. Muskelafbrydere er en almindelig type medicin, der forskrives til gågange, da de hjælper den påvirkede person med at træne eller omtræne sig til at gå mere adekvart.