Ischias-smerter i vaden: Årsager, symptomer og behandling

Genkendelse af ischias-smerter

Ischias-smerter kan påvirke kroppen fra ryglenden til vaden, skabe en dump, irriterende smerte eller skarp, forstyrrende smerte, der gør det umuligt at bevæge sig. Ischiasnerven er den længste nerve i kroppen, der løber fra den nedre ryglende ned langs bagsiden af benet ind i hvert tå. Hvis den bliver forstuvet eller irriteret, kan smerten manifestere sig i enhver del af den nedre halvdel af kroppen. Den er hyppigst forårsaget af en hernia discus eller anden ryglende-tilstand.

Vådomhed er almindelig, men ofte fejldiagnosticeret, hvilket forårsager en forsinkelse i korrekt behandling. Ischias bør overvejes som en mulig årsag til våde-smerter, der ikke går væk inden for en rimelig periode for en strækning at helbrede. Hvis smerten er alvorlig, se en læge for aggressiv behandling.

Medicin

Når det er fastslået, at ischias er kilden til din våde-smerte, tag flere trin for at reducere umiddelbar inflammation og forhindre fremtidige problemer. Receptfrie mediciner som ibuprofen, paracetamol eller aspirin kan hjælpe med at helbrede inflammationen og lindre smerten.

Fysisk våde-behandling

Den mest almindelige fysiske anbefaling til ischias er yoga. Yoga strækker kroppen og forbedrer fleksibilitet og styrke, opnående langsigtet linderelse. Det er ikke en øjeblikkelig kur, denne metode vil tage tid og tålmodighed for at producere betydelige fordele.

At øve yoga til smerte linderelse adresserer tre nøgleudfordringer: irritationen af nerven selv, korrekt justering af muskler, og muskelkonditionering for at styrke disse muskler for at forhindre yderligere skade. Det kan tage seks måneder til et år at helbrede denne type skade fuldt ud ved hjælp af yoga, men fordelene er talrige. Udover smerte linderelse og forebyggelse øger yoga blodcirkulation og generel sundhed og velvære, og kan resultere i mindsket chance for hjertesygdomme, mental degenerering og fysisk evne, som du ældrer.

Medicinske løsninger

Vertebral aksiel dekompression (VAX-D) er en traditionel behandlingsform, der involverer brugen af et trakktionsbord til at separere pladerne af ryglendevertebrerne, hvilket tillader en komprimeret discus at vende til sin position.

Der er også en meget ny type terapi, intradiskal elektrotermisk terapi (IDET), der opvarmer discus for at tørre den ud. Når en discus bliver hernieret, svulmer den med vand og presser på nerven. Naturlig tørkning af discus kan tage måneder, men IDET tager kun ca. 15 minutter.

Sidste udvej er en kirurgi for at fjerne eller reparere dele af den hernierede discus, men denne type kirurgi kan have uventede resultater og anbefales ikke i de fleste tilfælde.