Hvordan man behandler en Bone Kontusion

En knogle kontusion, eller blå mærker, vises, når en knogle er skadet , men faktisk ikke brækket eller brudt og blødning under knoglens dækker kaldet periosteum . Bone blodudtrædninger normalt skyldes en hårdt ramt eller falde til den forurettede medlem . Disse skader generelt ondt en hel del, og sidste omkring en uge til to uger. Men hvis du flytter den tilskadekomne ben ofte , kan du føle , at smerte for en længere periode . Instruktioner
1

hvile det angrebne ben . Prøv at bruge de sårede områder så lidt som muligt og undgå aktiviteter, der kan reinjure knoglen.
2

Anvend kolde omslag til området for at reducere eventuelle hævelse, der kan forekomme i området.


3

Tag en over -the-counter anti-inflammatoriske smertestillende medicin såsom acetaminophen eller ibuprofen .
4

Request smertestillende medicin fra en læge, hvis smerten er for stor til udholde .
5

Modstå overdreven brug af det område, der er skadet , før det er helet.
hoteltilbud