Effektiv OTC smerte lindring til rygpine: Årsager og behandlinger

Rygproblemer er en af de mest almindelige fysiske klager i USA i dag. De kan forårsages af skade såvel som psykologiske problemer. Over-the-counter, eller OTC, midler kan hjælpe, ligesom motion og andre terapier.

Årsager

Ifølge Dr. Larry Altshuler i hans bog "Balanced Healing," kan rygpine forårsages af skade, mangel på motion, dårlig holdning og brug af vibrationsværktøjer. Andre årsager kan være psykologiske, som mental stress og depression.

Over-the-counter medicin

For at lindre smerte og mindske forstuvelse anbefaler Dr. Altshuler analgetika som Tylenol (acetaminofen). Han anbefaler også OTC ikke-steroide antiinflammatoriske (NSAIDs) som Advil, Aleve og Ibuprofen.

Foreskrevet motion

Ved akut rygpine er formelle øvelser ofte foreskrevet og kan hjælpe nogle ledige. Ved kronisk rygpine foreskrives motion til både forebyggelse og behandling; det stimulerer produktionen af naturlige smertestillende fra hjernen.

Komplementære og alternative terapier

Ifølge Mayo Clinic vil de fleste rygpine forbedres med et par ugers hjemmebehandlinger. Andre terapier, der også kan hjælpe, inkluderer akupunktur, massage, hydroterapi, hypnose, guidet imaginations, musikterapi og kiropraktisk manipulation.

Udover grundlæggende hjemmepleje

Når OTC midler og andre terapier ikke virker, kan din læge forklare andre behandlinger. Disse inkluderer receptbelagt medicin, cortison-injektioner, elektrisk stimulation, midler til depression og kirurgi.