Piriformis-syndrom: Smertelindring, årsager og behandling

Hvis du oplever extreme sæde- og bensmerter, kan du have piriformis-syndrom. Piriformis-musklen er en lille muskel placeret i den nederste del af rygraden og sædet, der drejer benet udad. Ischias-nerven løber tæt på denne muskel. Hvis den strammer sig, kan piriformis-musklen trykke på ischias-nerven og forårsage smerter i benet og sædet.

Symptomer

Symptomer på piriformis-syndrom inkluderer: ømhed i sæde-området, ømhed i visse områder af benet, og reduceret fleksibilitet i hofteleddet. Disse symptomer forværres ved længe sidde eller stå.

Risikofaktorer

Visse grupper har øget risiko: middelaldrende voksne, folk med sedentar livsstil, gravide kvinder, løbere og diabetikere.

Årsager

Lænde-tilstande som degenerativ diskussygdom (DDD) eller en bulging skive kan forårsage piriformis. Graviditet er en anden faktor – den ekstra vægt kan give pres på rygraden og udløse smerter. Selvom meget sjældent, kan rygrads-tumorer og infektioner komprimere nerven og forårsage ubehag.

Forebyggelse

Anvend varme på den ømme muskel. Styrk musklen med stræk-øvelser som yoga. Massage-teknikker kan også være nyttige.

Behandlinger

Historisk set har piriformis primært behandlet med sengehvile. I andre tilfælde behandler man smerter med NSAID eller kirurgi. Alternative behandlinger inkluderer yoga, biofeedback og akupunktur.