TENS-apparater: Smertelindring & Brugsvejledning

Et TENS-apparat (Transkutan Elektrisk Nerves Stimulation) er en FDA-godkendt, medicinfri metode til smertebehandling. Det sender milde elektriske impulsler gennem huden for at blokerere smerte signaler på vejen til hjernen og stimulere kroppens egne endorfiner.

Det skal du bruge

• Gelelektroder (pads)
• Genopladelige batterier

Sådan bruger du et TENS-apparat

1. Konsulter din læge: TENS har ingen bivirkninger som søvnighed eller kvalme, men kræver recept. Din læge vurderer, om det passer til din smerte.
2. Lær korrekt placering: Øv placering af elektroderne sammen med din læge/fysioterapeut, før du gør det selv.
3. Varier placeringen: Flyt elektroderne lidt mellem behandlinger for at undgå hudirritation.
4. Vær tålmodig: Det kan tage op til 30 minutter at mærke lindring. Justér styrke og frekvens til en behagelig niveau.
5. Vedligeholdelse: Skift batterier efter behov. Skift gelelektroder ugentligt eller efter producentens anvisning.

Vigtigt: Brug ikke TENS over brystkassen, hovedet, eller hvis du har pacemaker, medmindre din læge har givet tilladelse.