Rygsmerter og ben benummenhed: Årsager, behandlinger og lindring

Ca. 80 % af befolkningen vil opleve rygsmerter et eller andet tidspunkt i deres liv, og mesteparten af smerten påvirker lænderyggen eller lumbal regionen. Nogle gange vil en lænderygsskade også forårsage benummenhed i benene. Heldigvis findes der ikke-kirurgiske behandlinger, man kan administrere for at overvinde denne type problem.

Identifikation

• Rygsmerter og benummenhed skyldes normalt en hernieret skive, som ofte kan skyldes en skade. Skiven eller bruskken revner og forårsager en forskydning af skivevæsken eller pulposus, hvilket sætter pres på rygradsnerver. Derudover kan man udvikle ischias, som kan forårsage smerter og benummenhed ned til sidderne og benene.

Funktion

• Artritis og skivedegeneration kan også forårsage rygsmerter og ben benummenhed. Når folk ældes, mister de naturligt væske i deres skive, hvilket gør dem mere utsatte for lænderygssmerter og ischias.

Behandlinger

• Personer, der lider af rygsmerter og ben benummenhed, bør undgå at sidde i forlængede perioder, indtil deres symptomer aftager. I denne tid kan en person tage antiinflammatoriske mediciner såsom ibuprofen, aspirin eller naproxen for at lindre smerte og inflammation, ifølge WebMD.com.

Forebyggelse/Løsning

• Selvom det kan tage uger og endda måneder at komme over rygsmerter og ben benummenhed, er en effektiv behandling at anvende is i 15 til 20 minutter flere gange om dagen de første 48 timer. Følg det op med varmebehandlinger i samme varighed. Fortsæt med at anvende varme, indtil symptomerne aftager.

Overvejelser

• Man kan også gøre strækning og styrkeopbygning øvelser for at lindte symptomer af rygsmerter og ben benummenhed, når smerte og inflammation er under kontrol. Men det er bedst at rådføre en læge, før man påbegynder et motionsprogram.