Hvordan man undgår Rygsmerter Fra Trække en bagage vogn
1
Vælg en bagage vogn med en passende størrelse håndtag højde. Den ideelle håndtag højde vil være mellem din albue og hofte. Dette vil forhindre dig i at skulle bøje , mens du flytter bagage vogn, der sætter stort pres på nederste del af ryggen .
2
Vær sikker bagage vognen du bruger, har velholdte hjul , der ikke stick eller dreje i den forkerte retning . Hvis hjulene er behæftet med fejl , dette vil gøre det vanskeligere at flytte vognen , hvilket igen vil medføre, at du sætte flere kræfter ind i bevægelse. Brug din ryg til at kompensere for denne mangel på bevægelse er almindelige og kan forårsage alvorlig skade .
3
Kontroller det område, hvor du planlægger at flytte bagage vognen , før du trækker den. Ujævne overflader eller snavs kan forårsage forskydninger i vognen , hvilket kan justere din ryg , når du flytter den.
4
Tag mere end en rejse. Jo tungere belastningen på bagage vognen , jo mere sandsynligt er det, at din ryg vil blive kvæstet . Tunge vogne kan være meget hård på din ryg muskler . Plus , kan elementer falde fra en fuldt lastet vogn. Hvis du flytter hurtigt at forsøge at fange de faldende emne , kan du flytte din ryg og slog sig, hvilket kan forårsage en skade .
Hoteltilbud
rygsmerter
- Hvordan man undgår Kvælning
- Hvordan man undgår komplikationer fra Obsessive Compulsive Disorder
- Sådan forhindrer Katetre Fra Pulling Out
- Hvordan man undgår komplikationer fra hjernekirurgi
- Hvordan man undgår komplikationer fra Bypass Surgery
- Hvordan man undgår komplikationer fra åben hjertekirurgi
- Hvordan man undgår rygsmerter på Arbejdspladsen