Hvordan man undgår Rygsmerter Fra Trække en bagage vogn
bagage vogne kan være meget tung , og trække dem gennem en lufthavn eller endda på tværs af en parkeringsplads kan være anstrengende på ryggen , især hvis du allerede lider af rygproblemer. Hvis dine job opgaver kræver, at du trække en bagage vogn , du behøver at vide, hvordan man kan undgå rygsmerter . Men selv hvis du kun har brug for at trække en bagage vogn gennem et hotel i løbet af din families ferie , har du stadig brug for at vide , hvordan du beskytter dig selv. Instruktioner1
Vælg en bagage vogn med en passende størrelse håndtag højde. Den ideelle håndtag højde vil være mellem din albue og hofte. Dette vil forhindre dig i at skulle bøje , mens du flytter bagage vogn, der sætter stort pres på nederste del af ryggen .
2
Vær sikker bagage vognen du bruger, har velholdte hjul , der ikke stick eller dreje i den forkerte retning . Hvis hjulene er behæftet med fejl , dette vil gøre det vanskeligere at flytte vognen , hvilket igen vil medføre, at du sætte flere kræfter ind i bevægelse. Brug din ryg til at kompensere for denne mangel på bevægelse er almindelige og kan forårsage alvorlig skade .
3
Kontroller det område, hvor du planlægger at flytte bagage vognen , før du trækker den. Ujævne overflader eller snavs kan forårsage forskydninger i vognen , hvilket kan justere din ryg , når du flytter den.
4
Tag mere end en rejse. Jo tungere belastningen på bagage vognen , jo mere sandsynligt er det, at din ryg vil blive kvæstet . Tunge vogne kan være meget hård på din ryg muskler . Plus , kan elementer falde fra en fuldt lastet vogn. Hvis du flytter hurtigt at forsøge at fange de faldende emne , kan du flytte din ryg og slog sig, hvilket kan forårsage en skade .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan Stop Galdesten
- Sådan Care For tandregulering seler & Forbudte Foods
- Hvor meget fedt kan suges ud med fedtsugning
- NuHair Bivirkninger
- Sådan Beregn risikoen for Aneuploidi
- Hvordan man kan forbedre cirkulation til det indre øre
- Børns hårvækst
- Hvordan at vælge den rigtige vægttab kirurgi
- Classic migræne symptomer
- Debridering Teknik i Osteomyelitis