Restless Legs Syndrome (RLS): Årsager, symptomer og lindring

Restless legs syndrome, eller RLS, er en nattetidsforstyrrelse, som mennesker oplever i deres søvn. Det sker ufrivilligt – du har pludselige spark-anfald mens du sover – og dette kan få dig til at blive vågen hele natten. Der er ingen kendt kur, men nogle behandlinger og forebyggelser kan hjælpe med at lindre smerte og lidelse.

Symptomer

Restless legs syndrome identificeres af kontinuerlige sansationer i de nedre ben, der kan få dig til at være ubehagelig, medmindre du bevæger dine ben. Nogle gange er lysten så stærk under søvn, at en person skal gå ud af sengen og gå omkring. Andre gange spark dine ben ufrivilligt midt om natten. Dette kan blive ubehageligt for dig og enhver, der sover ved siden af dig. Symptomer kan blive værre, hvis du er stresset.

Behandling

Mens der ikke er kur for restless legs syndrome, kan nogle hjemmemidler hjælpe dig med at komme igennem natten – reduktion af stress og muskelafslapning er de mest effektive. Læger anbefaler en rutine af strækning, at have en partner udføre massager, tage et varmt bad eller smøre lotion på benene før sengetid.

Mediciner brugt til andre tilstande kan nogle gange hjælpe med afslapning, som i sin tur kan stoppe dine restless ben. Læger kan foreskrive små doser af pramipexol eller ropinirol, der typisk bruges til at behandle Parkinsons sygdom. Desuden kan læger behandle søvnløshed ved at foreskrive tranquillizer som clonazepam; dog er bivirkningerne af disse dagsøvnighed og en "ude af det" følelse.

Nogle gange kan jernmangel forårsage RLS og det lette tages hånd om med jerntilskud.

Forebyggelse

Den bedste måde at forhindre restless legs syndrome på er ved at skabe et miljø, hvor dine ben kan strækkes ud og afslappes. Hvis et job kræver meget at sidde, sørg for at stå op og strække dine ben mindst en gang i timen. Tag en tur rundt i kontoret. Hvis dit job er meget fysisk krævende for benene, sørg for at strække hvert muskel adekvat før og efter en træning.

Videnskabsmænd undersøger RLS-tilfælde og udfører studier for at bestemme en definitiv årsag i håb om at udvikle behandlinger og kure.