Håndkøb Løsning for Restless Leg Syndrome

Restless Leg Syndrome er et nervesystem lidelse karakteriseret ved ben ubehag og en trang til at bevæge benene , når de er i hvile. Restless Leg Syndrome typisk opstår efter at patienten er gået til at sove og er også klassificeret som en søvnforstyrrelse . Ikke-receptpligtige smertestillende

milde symptomer , en non- steroide anti- inflammatoriske lægemidler , såsom ibuprofen eller naproxen natrium kan træffes for at lindre prikken og ubehag.
Kosttilskud

mangler i jern , folat og magnesium kan forværre rastløse ben syndrom symptomer . Behandling en underliggende mangel med over the counter kosttilskud kan yde nødhjælp .

Afspændingsteknikker

Stress kan udløse uro i benene symptomer. Afslapning teknikker såsom meditation eller yoga gjort før seng hjælper patienten lære at slappe af , før de går på vågeblus .
Motion

have en moderat regelmæssig motion program hjælper med at falde milde symptomer . Patienterne er advarede mod overdreven motion for at undgå intensiverede symptomer.
Undgå stimulanser

Ifølge National Institute of Neurologiske Lidelser , nedsat brug af koffein , alkohol og tobak kan give en vis lettelse.

Massages

Massere benene før sengetid stimulerer omsætning og afslapper musklerne.
hoteltilbud