Restless Leg Syndrome og rygsmerter

Restless ben syndrom (RLS ) er karakteriseret ved ufrivillige trækninger i benene, kløe , svie og søvnbesvær . Rygsmerter er en mindre almindeligt symptom på uro i benene og er ofte tilskrives et andet underliggende problem, såsom iskias eller traumer . I tilfælde, hvor rygsmerter og uro i benene eksisterer samtidigt, bør patienten søge behandling designet til at helbrede både . En sådan behandling omfatter normalt mild motion og teknikker såsom massage terapi . Symptomer

Restless ben syndrom forårsager flere symptomer , den mest bemærkelsesværdige af dem er atypiske fornemmelser i benene og søvnløshed . En person med rastløse ben syndrom kan opleve fornemmelser af brænding eller kravle i benene, en manglende evne til at stoppe trækninger , søvnbesvær og ( mere sjældent ) rygsmerter.
Misforståelser

Fordi smerte er en naturlig og fælles symptom på uro i benene , er det undertiden fejldiagnosticeret som rygsmerter. Andre almindelige fejldiagnoser af rastløse ben syndrom omfatter søvnløshed , gigt og natlige kramper. Fordi rastløse ben syndrom påvirker primært søvnmønster og muskler i benene, rygsmerter er ikke en typisk symptom på RLS . Tal med en læge, hvis du har uro i benene og samtidig opleve rygsmerter . Du har måske en anden underliggende tilstand ansvarlig for din rygsmerter.
Årsager

Som nævnt tidligere, rygsmerter og uro i benene regel skyldes separate kilder. For eksempel kan rastløse ben syndrom være forårsaget af arvelige faktorer , jernmangel , nyresygdom, allerede eksisterende tilstande eller dysfunktion i hjernen . Rygsmerter kan være forårsaget af traumer, diskusprolaps diske , rygmarvsskade eller iskias. Forekomsten af ​​både restless leg syndrom og rygsmerter kan være et resultat af neuropati (beskadigelse af nerverne) . Rygsmerter kan også være indirekte er forårsaget af uro i benene som følge af dårlig sovende arbejdsstillinger eller forkert støtte.
Massageterapi

Massage terapi kan ordineres til personer, der lider fra både rygsmerter og uro i benene . Massage terapi sessioner varer typisk overalt 15-90 minutter men de kan skræddersys til at opfylde individuelle behov og præferencer. Under en session , kan en massage terapeut bruge teknikker som akupressur, akupunktur , gnidning, shiatsu eller svensk massage . Disse teknikker er designet til at fremme omsætning og hvile samtidig reducere muskelsmerter.
Motion

Hjemmesiden Talk About Sleep tyder på, at personer, der lider rastløse ben syndrom og rygsmerter engagere i mild motion til at lindre symptomerne. Motion skal udføres i et behageligt miljø i løbet af eftermiddagen , og bør inddrage forlængelser af benene , kalve og lår. For eksempel yoga og Tai Chi kombinerer ben udvidelser med moderat stretching og kan praktiseres hjemme på en måtte eller tæppe. Disse øvelser øge omsætning til de ramte områder af kroppen og kan hjælpe kedelig smerte . Motion kan også hjælpe med at reducere forekomsten af ​​uro i benene , især om natten .
Hoteltilbud