Forståelse og behandling af svullende ben og fødder: Årsager og midler

Ekstrem svulst i fødder og ben, medicinsk kendt som perifer ødem, kan forårsages af graviditet, fedme eller perioder med længe stående eller sidende. Svulst kan også indikere alvorligere problemer, såsom blodpropper, en beninfektion eller en alvorlig skade på benet eller foden. I forlængede tilfælde af perifer ødem kan det svulme område vise tegn på "pitting" eller forlænget indtrykning, når området trykkes på.

Løs eventuelle umiddelbare bekymringer

Vend eventuelle mulige årsager til svulsten om. Hvis du oplever svulst i dine fødder og ben, tag et minut til at reflektere over eventuelle nylige ændringer, der kan have initieret svulsten. For eksempel kan patienter, der tager ny medicin, opleve en allergisk reaktion, der forårsager ekstrem svulst. Andre potentielle årsager inkluderer misbrug af afføringsmidler eller diuretika, brug af forebyggelsesmidler eller skade på benet eller foden.

Løft dine ben og fødder

Behandl svulsten ved at hvile dine ben og fødder i en forhøjet position ved hjælp af en relaxstol eller en vippepude. Prøv at tage sko eller supportive strømper designet til at forhindre ankel svulst. Mange gange kan disse tiltag reducere eller eliminere svulst. Kompressionsstrømper kan købes online og på medicinske forsyningsbutikker til lav pris. Korrigerende sko er dyrere, men kan være vigtige i at reducere svulsten. Hvis du vælger at købe sko, vent mindst midten af dagen for at shoppe. Svulsten, der er almindelig til sidst på dagen, kan kraftigt påvirke din skostørrelse.

Forbedr kost og motion

Hvis fod- og ben-svulst består, prøv at øge din motion. Denne bevægelse hjælper blodet med at eliminere den ekstra væske, der forårsager svulsten. Desuden, begynd at spise et lavt-natrium kost. Natrium er en stor bidragyder til væskeopbevaring. Diuretika kan bruges i en kort periode for at hjælpe med at eliminere den ekstra væske. Brug kun diuretika under overvågning af en læge eller apoteker. For meget diuretikaindtag kan øge svulsten.

Søg medicinsk behandling

Konsultér en læge, hvis svulsten bliver et løbende problem, især hvis du har brystsmerter, feber, eller hvis det svulme område er varmt ved berøring. Ofte er fod- og ben-svulst resultatet af et underliggende problem, der skal have medicinsk behandling. Noter, hvornår du først observerede svulsten, og de metoder, du har brugt for at løse problemet. Denne viden kan hjælpe din læge med at vælge, hvilken behandling der skal anbefales.