Rastløs ben-syndrom (RLS): Udforskning af lindring og naturmidler

Hvis du nogensinde har følt pirring, bevægelser, trækning, smerter, brændende, kramper, trækning, spændelse eller elektriske fornemmelser i dine ben, når de er stille, kan du lide af rastløs ben-syndrom (RLS). Ikke alene er RLS ubehageligt, det kan forstyrre søvn og afslapning. RLS stammer fra flere årsager, men har ingen enkelt kur.

I søget efter effektive behandlinger, påstår nogle, der foretrækker naturlige og homøopatiske tilgange, at en simpel stykke sæbe, der smides ind i sengedynene, kan give betydelig lindring.

Symptomer

De fornemmelser, der er forbundet med RLS, starter ofte om natten, især når en person er stille. På grund af dette, ses RLS nogle gange som en søvnforstyrrelse. Men man behøver ikke at sove eller endda prøve at sove for at føle effekterne. At sidde på sofaen, en stol, en bilsæde eller endda bare stå stille kan stadig provoicere symptomer.

Patienter med RLS oplever ofte behovet for at håndtere deres ben. Typisk føler de ikke benummede eller hårde kramper, men en række fornemmelser, der trækker deres opmærksomhed til deres ben og som får dem til at bevæge deres ben for at finde lindring.

Fejldiagnose

Et almindeligt problem med RLS er at få den korrekte diagnose. Fordi symptomerne ligner dem for andre tilstande, kan læger fejlagtigt beslutte, at en patient har nervøsitet, stress, insomni eller simple muskelkramper. Patienter finder nogle gange deres symptomer vanskelige at beskrive, hvilket tilføjer til lægens vanskelighed med at diagnosticere.

Det er meget vigtigt for en RLS-patient at give en læge en fuld beskrivelse af symptomer, herunder fornemmelser, tidspunkter på dagen, og aktiviteter, de udfører, når symptomerne rammer, for at en læge kan konkludere, at patienten har RLS.

Årsager

Af årsagerne til RLS, er jernmangel den nemmeste at diagnosticere og behandle. Simpelthen at tilføje mere jern til en persons kost eller tilføje jernpræparater kan få RLS-symptomer til at aftage.

Ifølge Mayo Clinic kan ca. 50 procent af RLS-patienter skylde arven – især dem, der oplever debut i ung alder. Forskere har opdaget gener, der antages at være ansvarlige for RLS.

Graviditet kan forværre eller føre til midlertidigt RLS hos nogle kvinder. Ofte er symptomerne værre under tredje trimester og aftager efter graviditeten.

Desuden kan perifer neuropati – eller nerveskade i hænder og fødder – medfølge eller forværre RLS, ligesom tilfældet er med nyresvigt.

Sæbe

Hvorfor passer sæbe ind i dette syndrom? Nå, på nogle websteder, som peoplespharmacy.com og earthclinic.com, skriver folk om at lægge en stykke sæbe under deres sengedyner som et middel til at reducere RLS-symptomer. En forfatter indrømmer endda, at der ikke findes forskning på emnet den ene eller anden måde. Det er bare delt, anekdotisk råd.

Der findes intet bevis for, at sæbe ikke virker – men ingen bevis findes for, at sæbe gør noget andet end at holde os renere.

Klinisk beviste behandlinger

Der findes naturlige måder at hjælpe med at lindre RLS. Moderat, regelmæssig motion er en. Brug af varme og kolde temperaturer er en anden. Til dette kan du bruge enten varme- og koldepakker eller varme- og koldebade. Strækning og massage af ben før sengetid eller ved ubehag kan også have en positiv indflydelse.

Du kan også undgå udløsere og komplikatorer. Koffein, for eksempel, er sandsynlig at forværre RLS. Desuden kan nogle receptfrie mediciner, især forkølelses- og sinusmediciner, forværre RLS-patienter. Og lige så vigtigt, bevæg dig ikke for meget eller for lidt. At være indesluttet i for lang tid forårsager problemer, men det gør også overdreven eller intensiv motion. Den midtervej er stedet at være.

Hvis disse forebyggelsesforanstaltninger og personlige praksisser ikke gør forskellen, kan læger tilbyde en række receptbelagte mediciner, herunder anti-Parkinsons mediciner, opioidder, antiepileptika, muskelaffslappende midler og søvnmidler. Det kan tage en læge flere forsøg at finde det medicament, der virker bedst for dig.

Advarsler

RLS kan være kompliceret at diagnosticere. Og når en læge har diagnosticeret det, kan det tage en stund at finde ud af alle de involverede faktorer for en patient og den bedste behandlingsvej. Hvert tilfælde er anderledes. Vær sikker på at tale med din læge omhyggeligt, før du fortsætter med nogen antagelser om RLS eller vælger en behandlingsmetode.