Er Yoga God til en diskusprolaps disk

? Selvom yoga ikke kan reparere den strukturelle skader forårsaget af en diskusprolaps disk , kan det give lindring til dem, der lider af rygsmerter , den forårsager. Yoga er en øvelse terapi, der kan bruges af patienter, der lider af smerter fra en diskusprolaps disk . Historie

Yoga er en gammel indisk øvelse praksis udviklet næsten 4.000 år siden. Den fokuserer på sind og krop gennem forskellige positurer og meditationsteknikker. Mest effektive for fleksibilitet , muskel toning , smøring af leddene og massere af alle organer i kroppen, er yoga betragtes som en smertestillende blandt dem, der lider af forskellige typer af kroppen og ledsmerter.
Lyengar Yoga

Flere typer af yoga fokuserer på forskellige dele af kroppen og opbygge forskellige niveauer af styrke. Lyengar yoga er bedst for en person, der lider af en diskusprolaps . Denne type er koncentreret om præcise bevægelser og stillinger , der er til gavn for en ordentlig krop tilpasning . Blokke eller stropper kan bruges i denne type yoga for at hjælpe dem, der ikke så fleksible eller kompensere for skader.

Anbefalinger

Inden du vælger en yoga øvelse program , tjekke med din læge for at forhindre yderligere skade . Nerve skader er blevet rapporteret fra overstretching . Efter evaluering, vil din læge anbefale en bestemt behandling designet til din tilstand. Han kan anbefale en massage fysisk terapi , og /eller mild muskel - strækøvelser (dvs. dem, der anvendes i yoga ) eller smertestillende medicin. Hvis anbefales yoga , skal du vælge en kvalificeret yoga instruktør ved at stille spørgsmål om hendes kvalifikationer og erfaring.