Effektive strategier til at stoppe neglebid: Årsager & løsninger

Der er udviklet forskellige produkter og terapier i et forsøg på at forhindre neglebid. Den type kur, der vil være mest effektiv, afhænger af den enkelte, der søger behandling. Mens produkter, der forhindrer neglebid, virker godt for nogle, er at adressere årsagen til neglebid en mere succesfuld metode for mange andre.

Medicin

Når læger behandler neglebid med medicin, behandler de ofte årsagen til problemet og udskriver antidepressiva. Medicin gives kun i sjældne, ekstreme tilfælde af tvangsneglebid (onychofagi), når det er forbundet med andre tilstande som angst, tvangsyndrom og kropsdysmorfofobi. De mest almindelige former for denne medicin inkluderer paroxetin, clomipramin, sertralin, fluoxetin, fluvoxamin, nefazodon, citalopram, venlafaxin og escitalopram. Lejlighedsvise udskrives små doser antipsykotika som quetiapin, ziprasidon og aripiprazol. Medicin gives ikke som eneste løsning, men som et værktøj til at hjælpe med terapi.

Hypnoterapi

Hypnoterapi er en kombination af hypnose og terapeutisk intervention, hvor en terapeut leder en patient mod en positiv forandring i deres liv, mens patienten er i en dyb afslappet tilstand af forhøjet suggestibilitet. Det kan bruges til at stoppe neglebid ved at behandle årsagen, da det kan hjælpe en person med at håndtere deres angst og stress på en mere positiv måde. Da neglebid ofte er en underbevidst aktivitet, kan det være nyttigt at behandle det fra et underbevidst synspunkt. Hypnoterapibehandlinger kan enten udføres i en personlig session eller hjemme via en kursus, der er optaget på CD eller MP3.

Adfærdsterapi

Adfærdsterapi fokuserer på at ændre adfærd. I tilfælde af neglebid fokuserer denne behandling på at stoppe adfærd ved at hjælpe patienter med at aflære deres neglebid-vaner og erstatte det med noget mere konstruktivt. En form for adfærdsterapi er kendt som Habit Reversal Training. Dette er en fire-trins proces, der lærer en person, hvordan man afslapper, ånder og føler sig centreret og udfører muskelresponsøvelser. Denne type behandling kan kombineres med andre behandlinger, især andre kognitive adfærdsterapier.

Topikale behandlinger

Brugen af topikale behandlinger indebærer at pålægge stoffer på negle for at forhindre en person i atbide dem. Former for topikale behandlinger, der er tilgængelige fra apoteker, strækker sig fra neglelak, der gør det umuligt at bide negle, til naturlige cremer, der efterlader en bitter smag i munden, samtidig med at de leverer negle essentielle næringstoffer, som Control-It!. Ligesom adfærdsterapi er denne behandling også en form for at aflære en vane.

Viljestyrke

At bruge ren viljestyrke er den billigste måde at stoppe neglebid på, men kan også være den mest vanskelige. Dog er denne proces også meget belønende, da det indebærer, at en individ lærer at mæstre deres egen sind og lære at kende sig selv.