Forståelse af OCD: Genkendelse af symptomer og søgning efter hjælp

Tvangsyndrom (OCD) er en almindelig psykiatrisk tilstand. Klassificeret som en angstlidelse eller neurose, påvirker OCD mennesker fra alle livsgange. De påtrængende tanker og ritualer, der karakteriserer forstyrrelsen, kan gøre livet vanskeligt, hvis du går uden behandling. Lær at genkende symptomerne, så du ved, om du skal få hjælp.

Instruktioner

1. Genkend symptomerne på OCD.

   Genkend påtrængende tankemønstre og den overvældende dristighed til at udføre ritualhandlinger. Disse er mærketegnene for OCD.

2. Tag noter over din evne til at styre disse tanker og handlinger. Jo mindre i stand du er til at styre dem, jo mere sandsynligt er det, at du har OCD.

3. Vær opmærksom på at føle en opbygning af angst eller stress, hvis du ikke udfører dine ritualer. Dette er et stærkt indikator på OCD.

4. Indse, at hvis du føler letelse fra angst efter at have udført et ritual, er dette også et symptom på OCD.

5. Tag stilling til din livskvalitet. Hvis de obsessoiner og tvangshandlinger, du oplever, tager timer at udføre hver dag eller på anden måde forstyrrer din evne til at nyde livet, kan du have OCD.

6. Forstå, at du måske ikke oplever tvangshandlinger. Nogle OCD-lidere oplever kun obsessoiner.

7. Bestem rationaliteten af dine obsessoiner og tvangshandlinger. Mennesker, der lider af OCD, ved, at disse ting ikke er rationelle. Denne viden måske ikke hjælper dig med at styre symptomerne, dog.