Foods at spise for Sund Nyrer

Nyrerne filtrere mange af kroppens giftstoffer fra blodet, holder resten af ​​dine vitale organer rent og sundt . Når nyrerne ikke kan gøre deres arbejde ordentligt , andre dele af kroppen er udsat for sygdom og infektion, som i sidste ende vil medføre døden. Pas på dine nyrer for at fremme sundhed og levetid. Grøntsager

en sund nyre kost indeholder tunge mængder af grøntsager rige på antioxidanter. Rød peberfrugt , kål, blomkål , hvidløg og løg er fremragende fødevarer til nyrerne og indeholder ingredienser, der kan beskytte mod kræft

Frugt

frugter - . De fleste bær , æbler , kirsebær og vindruer - er rige på vitaminer, mineraler og antioxidanter, som nyrerne trives på . De kan alle gøres til lækre juice eller tilføjes til større måltider, der måske ikke er så nyre - venlige. De kan også kombineres med grøntsager i salater , gør retter, der er forskelligt sundt for nyrerne.

Olier og magert kød

Olivenolie er også rig på antioxidanter og kan nemt kombineres med grøntsager. Kog ikke- nyre - venlig mad i olivenolie. Æggehvider og fisk er protein -tunge og lys på fedt og giftstoffer , som kan veje nyrerne ned, men højt på Omega- 3 fedtsyrer og gode kolesterol.
Hoteltilbud