Epsom-salt og nyresten: Hvad siger forskningen?

Opståen af nyresten

Nyresten dannes af stoffer i urinen, der krystalliserer i nyren. Ofte forårsaget af dehydrering (mindre væske → stoffer kombineres nemmere). Ofte calciumbaserede.

Standardbehandling

Drik 6–8 glas vand dagligt for at skylle stenen ud. Smerte kan kræve smertestillende. Alvorlige tilfælde: indlæggelse. Moderne operationer: støjdårsbehandling (ESWL) knuser stenen. Epsom-salt kan være alternativ til mindre stene.

Hvad er Epsom-salt?

Magnesiumsulfat, navngivet efter Epsom & Ewell i England. Ofte til badevand. Antages at lindre smerter og eksfoliere – men ikke videnskabeligt bevist.

Magnesium-teori

Nogle læger teoretiserer: calcium-baserede nyresten kan skyldes manglende magnesium i urinen. Epsom-salt er primært magnesium → indtag kan øge magnesium i urin. Magnesium kan optages gennem huden → kan forebygge calcium-stene og muligvis mindske eksisterende. Ikke verificeret af videnskabelige kilder.

Overvejelser

Daglige magnesiumtilskud kan give fordele (muskelsmerter, stress), men for meget kan forårsage nyreproblemer, alvorlig træthed, depression. Konsultér altid læge før tilskud.