Hvordan man undgår Kalium i Mad

En kost rig på kalium er normalt godt for dit hjerte , muskler og for normal vækst krop. Du kan dog brug for, for at begrænse mængden af ​​kalium , du spiser , hvis du lider af nedsat nyrefunktion , er under dialysebehandling eller tager medicin , der hæmmer kroppens evne til at eliminere kalium . Selv om næsten alle fødevarer indeholder nogle kalium , ved at overvåge dine spisevaner kan du reducere mængden af ​​kalium du indtager. Instruktioner
1

Vælg frugterne du spiser omhyggeligt. Nyd friske æbler , dåse frugtsalat , mango, vindruer , citroner, ananas og vandmelon i begrænsede mængder , men undgå helt abrikoser , nektariner , melon, fersken og avocado . Hertil kommer, hæld saften når at spise noget dåse frugt .
2

spiser kun mozzarella, cheddar og feta oste i begrænsede mængder. Anden ost , og faktisk de fleste mejeriprodukter, et højt indhold af kalium . Du kan dog sikkert forbruge margarine og smør i begrænsede mængder. Drik te eller kaffe sort eller eksperimentere med nogle nondairy lavt kalium alternativer såsom ris mælk .
3

Vælg det kød, du spiser omhyggeligt , da mange er høj i kalium. Vælg sprængt oksekød , dåse skinke , tunge, kallun og kanin for kød lavt kalium. Undgå helt kalvekød , mørbrad bøf og hjerte.
4

Kog med ris, pasta , majsmel og pitabrød i begrænsede mængder til at opfylde din krops kulhydrat behov. Undgå helt eventuelle fødevarer, der indeholder hvedeklid eller gær .
5

skåret i små stykker grøntsager højt kalium , såsom kartofler, tomater , spinat, grønne bønner og rosenkål . Skyl grundigt med rent vand og placere dem i en stor gryde . Fyld potten med rent vand, og lad stykkerne i blød i mindst fire timer . Skyl dem endnu en gang med rent vand før tilberedning. Undgå helt soja og bambusskud .
Hoteltilbud