Lavt serotonin: Årsager, symptomer og løsninger

Funktion

Serotonin er en neurotrasmittør, eller et kemisk stof, der tillader impulser at bevæge sig fra en nervecel til en anden. Mennesker med lave serotonin-niveauer kan opleve hormonelle ændringer, som kan forstyrre almindelige aktiviteter, herunder spise og sove. En måde at øge serotonin-niveauer på er en sund kost. Medicinsk behandling kan søges og overvåges af en læge, når patienter lider af lave serotonin-niveauer.

Serotonin fungerer som en budbringer til at overføre signaler i hjernen. Det findes også gennem hele kroppen. Det påvirker flere systemer, herunder det nervøse, kardiovaskulære og fordøjelsessystemer.

Identifikation

En årsag til lavt serotonin er mangel på søvn.

En anden årsag til lave serotonin-niveauer er depression. Mennesker, der ikke føler sig gode nok om sig selv, kan modtage medicinsk behandling, der kan inkludere kognitiv adfærdsterapi for at lære at acceptere livsudfordringer og lægemidler som antidepressivet Paxil.

Lavt serotonin kan forårsage appetitproblemer. De ramte kan lide efter fødevarer og drikkevarer med højt sukkerindhold. Andre kan lide efter salte fødevarer som kartoffelchips og saltstænger.

Tidsramme

Serotonin-niveauer kan skifte fra lavere beløb til højere beløb. En gang diagnostisk testning har bekræftet lave serotonin-niveauer, kan en læge oprette en behandlingsplan, der kombinerer ernæring, motion og medicin.

For eksempel kan en patient med lavt vitamin- og mineralindtag blive rådgivet til at spise flere grønne grøntsager med vitamin B og vitamin K.

Forebyggelse/Løsning

Serotonin-niveauer kan hæves for at hjælpe med at holde systemet fungerende korrekt. En måde er at opretholde en sund kost, herunder at spise lavt fedt, lavt sukker og lavt natrium fødevarer. Tryptofan kan øge serotonin-niveauer. Kilder inkluderer mager flæsk og kalvekød. Desuden kan patienter have sunde kulhydrater som mælk.

Motion kan udføres for at hjælpe med at holde sindet fokuseret og kroppen formet.

Patienter kan blive foreskrevet lægemidler til at øge serotonin-niveauer.

Advarsel

Serotonin-syndrom kan opstå, når to lægemidler introducerer overdrevet serotonin i kroppen. Rystelser og muskelspasmer er mulige. Syndromet kan bekræftes med medicinske tests som en komplet blodtælling, et elektrokardiogram og elektrolyt-niveauer, som overvåger mineraler fundet i blodet.

Denne tilstand kan undgås med bedre patient-læge kommunikation.