Behandling af skulder-nerve-smerter: Lindring og genopretning

Hvile og fysioterapi

Mest ofte vil din læge bede dig om at hvile din skulder. Selvom det kan være ubehageligt, vil du sandsynligvis skulle ophøre med enhver aktivitet, der sætter stress på skulderen eller yderligere forværrer kompressionen. Nogle gange skal du bære en armstøtte for at holde din skulder sikker. Et besøg hos en fysioterapeut kan også lære nogle øvelser, designet til at styrke og løsne skulderen og tage preset af nerven. Du kan også lære, hvilke aktiviteter der yderligere forværrer den knækkende nerve.

Medicin og kirurgi

Din læge vil sandsynligvis anbefale medicin til at lindre smerten, mens du hviler din skulder. Ikke-steroide antiinflammatoriske mediciner som ibuprofen og naproxen er førstevalgsbehandlinger til at bekæmpe smerter og nedsætte inflammation i skulderen. Hvis disse ikke virker, kan din læge give dig noget stærkere eller give dig en kortikosteroid-injektion for at nedsætte inflammationen. Hvis ingen af disse konservative måder virker, kan du have brug for kirurgi for at tage preset af nerven. Operationstypen varierer afhængigt af, hvad der præcist fanger nerven ind.

Forebyggelse

Forebyggelse af en knækkende nerve er ret simpel. Den største årsag til knækkende nerve er repetitive aktiviteter. Det er vigtigt at tage pauser fra aktiviteter, der bruger de samme muskler og led igen og igen, fordi de trætter og sætter pres på nerver. Desuden er opretholdelse af god kropsholdning nøglen, fordi runde skuldre sætter belastning på dine led. Det er også vigtigt at træne dine deltamuskler og trikceps for at forbedre styrke og kondition.