Nakkesmerter: Årsager, symptomer og effektive lindringsstrategier

Som med de fleste andre dele af kroppen, er nakken udsat for skader og normalt slid. De fleste mennesker oplever nakkesmerter på et tidspunkt eller andet. Mens nogle nakkesmerter kun kan vare i en kort periode, kan det også være kronisk, der varer i flere uger eller mere.

Stræk og kramper

Nakkemusklerne kan blive meget trætte og strække eller krampe på grund af overbelastning og mangel på strækning. Daglige vaner som at kigge op på en computerskærm, at kugle sig sammen og at sove på maven kan alle i sidste ende føre til strakkede nakkemuskler. Dette kan føre til kroniske nakkesmerter eller endda referere smerter til andre dele af kroppen. En person med kroniske hovedpine, for eksempel, kan faktisk have underliggende nakkeproblemer.

Led-slid

Osteoartrose er en ledsygdom, der primært påvirker brusken. Sund brusk dækker enderne af knoglerne inden for et led for at hjælpe med at absorbere stød, men brusk påvirket af osteoartrose slidder væk, og knoglerne begynder at rible imod hinanden. Hvis nakken er blevet påvirket af osteoartrose, kan den opleve smerter, stivhed, hævelse og/eller tab af bevægelse. Ifølge National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases er den præcise årsag til osteoartrose ukendt, men det kan forekomme mere hos ældre mennesker og mennesker, der tidligere har haft ledskader og deformiteter, og mennesker, der er overvægtige.

Disk-problemer

Med alderen mister diskene mellem virvlerne nogle af deres mest nyttige egenskaber. For eksempel bliver de tørre og stivere med alderen, mister nogle af deres puddende egenskaber og potentielt forårsager nervesmerter. De kan også blive hernieret (betydende, at diskens indre brusk kommer ud gennem diskens hårdere indhylning) potentielt forårsagende nakkesmerter eller nogen nerveirritation. Desuden kan væv eller knogleudvækster (udvækster på knoglerne) sætte tryk på nerver og forårsage smerter.

Skader

Nakkesmerter kan stammer fra forskellige skader. Whiplash er en almindelig nakkeskade. Det opstår, når hovedet hurtigt rystes bagud og fremad (eller omvendt), hvilket forårsager, at vævene i nakken strækkes ud over deres naturlige grænser. Bilulykker er ofte det, der fører til whiplash-skader, ifølge Mayo Clinic, men whiplash kan også være relateret til sportsaktiviteter. Frakturer i knoglerne (knoglebrud) er også almindeligt forårsaget af bilulykker og atletiske aktiviteter. Knoglebrud i nakken skal tages meget alvorligt, fordi de også kan betyde rygradsskader, der fører til forlamning.

Behandling

Den type behandling, der bruges til nakkeproblemer og smerter, afhænger helt af det, der forårsager dem. Nogle smerter kan forsvinde på egen hånd, mens andre smerter kan kræve kiropraktisk pleje, fysioterapi, massageterapi eller endda kirurgi. Let muskelsmerte er normalt ingen grund til alarm, og nogle grundlæggende ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (som ibuprofen), is, topiske cremer og hvile kan lindre det meste.

Advarsel

Vær opmærksom på, at nakkesmerter ikke bør tages let, hvis de efterfølges af mere alvorlige symptomer. For eksempel kan nakkesmerter skyldes en alvorlig tilstand kendt som meningitis (hævelse og irritation af hinnerne omkring hjernen og rygraden) eller det kan være et bivirkningssymptom af en hovedskade. Kontakt en læge, hvis den rømte person oplever forvirring, sansemæssige problemer, smerter bag et øje, feber, stærk hovedpine eller rygpine, udslæt, eller muskelsvaghed i arme og ben.