Forebyggelse af recidiv: Strategier til langsigtet genopretning

Hvert år bliver mange amerikanere afhængige af stoffer og alkohol. At modtage behandling for afhængigheden er kun det første skridt mod en fuld genopretning. Efter at have brudt afhængigheden skal patienter sørge for at vogte mod et recidiv, som kan udløses af en række interne og eksterne faktorer. Du kan lære mere om forebyggelse af recidiv på flere måder, herunder ved at tilmelde dig et kursus i recidivforebyggelse, se online videoer, læse mere om advarselstegn for recidiv online eller i bøger, du kan købe eller låne fra dit lokale bibliotek.

Instruktioner

Trin 1: Tilmeld dig et kursus i recidivforebyggelse

Alkohol- og stofferbehandlingscentre over hele landet tilbyder kurser til at forklare mennesker, der har været afhængige, samt deres venner og familie, strategier for at undgå recidiv. Du kan også tage et recidiv-kursus over internettet. Det kan være mere effektivt at tage klassen personligt, dog, da du er ansvarlig over for nogen personligt. Du kan forvente at lære almindeligt brugte stoffer- og alkoholtermer, hvad afhold er og ikke er, genopretningsprocessen, og hvad recidiv er og ikke er. Du kan forvente at have en casestudie, hvor du anvender lærte lektioner på et simuleret recidiv-tilfælde. Den simulerede recidiv-sag er nyttig til at forstå recidiv-signaler, hvordan man taler med nogen, der viser recidiv-signaler, og hvordan man får nogen, der viser disse signaler, ekstern hjælp. Endelig kan du forvente at lære om lokale ressourcer, der vil hjælpe den person, der viser recidiv-symptomer.

Trin 2: Lær advarselstegnene for recidiv

Mennesker recidiverer af en række årsager. Hvis du bemærker, at nogen plutseligt stopper med at tage sin medicin, vender tilbage til steder, hvor stoffer- og alkoholforbrug var udbredt, eller plutseligt stopper terapi, kan personen have recidiveret. Andre advarselstegn inkluderer at isolere sig fra andre, opleve akutte afbrydelsessymptomer, afvise en afhængighed af stoffer eller alkohol, eller opføre sig overdrevet defensivt om situationen. Desuden kan personen have recidiveret, hvis almindelige problemer bliver kriser, hvis han begynder at føle, at han har ingen vej at vende, eller hvis han bliver depressiv. Endelig kan recidiv-ofre opføre sig kompulsivt. For eksempel kan de begynde at spise, spille eller arbejde på en ukontrolleret måde. De kan også reagere på begivenheder uden at overveje konsekvenserne af deres adfærd for sig selv og andre. Når du observerer disse advarselstegn, kan du gribe ind yderligere, herunder konfrontere den person, der har været afhængig.

Trin 3: Se video-testimonials og recidiv-forklaringer på internettet

Verden på nettet tilbyder en bekvem og nem måde for dig at lære mere om recidivforebyggelse fra komforten af dit hjem. Mange websteder findes, der udforsker emnet detaljeret. For eksempel kan du se videoer på Recovery Broadcast Network, MyAddiction.com og AddictionInfo.org. Disse videoer forklarer afhængighed, genopretningsprocesser, recidiv-symptomer, afhold, og tilbyder ressourcer til at hjælpe nogen, du kender, der er afhængig eller viser tegn på recidiv.

Trin 4: Besøg dit lokale stoffer- og alkoholbehandlingscenter

Mens du besøger disse facilitationer, kan du tale med behandlingsprofessionelle og høre fra mennesker, der har været afhængige af stoffer eller alkohol. Da recidiv er almindeligt, er de, der modtager behandling, udrustet til at formidle virkelige erfaringer til dig. Disse samtaler kan hjælpe dig med at forstå de forskellige press til at misbruge stoffer eller alkohol igen. Før du forlader stedet, sørg for at tage informerende pamphletter og flyvere med hjem.