Beskyt dine børn: En guide til forebyggelse af stofmisbrug

Ifølge American Academy of Child and Adolescent Psychiatry brugte ca. 19,9 millioner amerikanere på 12 år eller derover et ulovligt stof i 2007. Der er mange faktorer, der kan få et barn til at falde offer for stofmisbrug, såsom hjem- og skoleliv samt gruppres. Børn har brug for vejledning, og ofte skal denne vejledning komme fra de ansvarlige voksne i deres liv. Der er flere måder, du kan lære børn om stofmisbrug på, så de bliver opmærksomme på dets farer.

Undervis børn om stofmisbrug

1. Vær tydelig og fast

Vær tydelig og fast, når du adresserer emnet stofmisbrug med børn. Der er mange love forbundet med stofmisbrug – den vigtigste er, at det er ulovligt. I stedet for at fortælle barnet, at det ikke må drikke alkohol eller tage stoffer, forklar ham, at det er ulovligt at købe og bruge ulovlige stoffer, og at for at drikke alkohol, skal han være 21 år eller ældre. Vægtlæg vigtigheden af at overholde loven og konsekvenserne af ikke at gøre det.

2. Vær et godt forbillede

Det er hykleri at fortælle nogen, at de ikke må udføre en bestemt handling, når man selv er skyldig i at gøre det. Hvis du forbruger stoffer eller drikker uansvarligt, og barnet vidner dette eller ser stofrelateret udstyr i dit miljø, vil det knuse enhver tillid, han har til dig. Derudover vil han bruge det som et tilladelse til at efterligne din adfærd. Han vil ikke forstå, hvorfor du kan gøre det, men han ikke kan.

3. Vis vejen til en sund livsstil

Vis børn vejen til en sund livsstil. Forklar, at stofmisbrug er skadeligt og kan påvirke deres sundhed, hvis de giver sig til sådan adfærd. Vær ikke bange for at være levende i din beskrivelse af disse negative konsekvenser – alkoholmisbrug kan føre til alkoholisme, som kan ødelægge leveren uopretteligt, og stoffer kan føre til alvorlige sygdomme (f.eks. hepatit B og C og AIDS) fra deling af sprøjter. Forklar, at stof- og alkoholmisbrug kan føre til afhængighed, som resulterer i smertefulde afvænnelsessymptomer.

4. Tilbyd sjove og effektive alternativer

Tilbyd børn sjove og effektive alternativer til stoffer. Opfordre dem til at engagere sig i fysisk aktivitet (f.eks. cykling og vandretur), som ikke kun hjælper med at styrke deres muskler, men også at lindre humørsvingninger. Forklar dem, at stofmisbrug kan føre til dårlig kost. Lær dem vigtigheden af at spise frugt og grøntsager. Du kan finde kreative og sunde måder at blande disse næringsstoffer ind i deres måltider. For eksempel, hvis barnet spiser morgenmadskorn, kombiner det med skivede bananer.

5. Lær børn at vælge de rette venner

Lær børn, hvordan de vælger passende venner. Forklar, hvordan gruppres kan være en kritisk faktor i stofmisbrug. Hvis de omgiver sig med stofmisbrugere, kan de føle sig presset til at tilpasse sig. Lav rollegames med dem, der simulerer gruppres-scenarier. Fortæl dem, at ved at huske farerne ved stofmisbrug, vil det være meget nemmere at sige "nej".