Genkend dårlige AA-sponsorer: Røde flag og hvad du skal se efter

Sponsor – en hjørnesten i genopretning

For nogen i genopretning fra alkoholisme er en sponsor afgørende. Men sponsorer varierer i tilgang. En god sponsor for én kan være dårlig for en anden. Og nogle er bare dårlige som sponsorer. Heldigvis er tegnene genkendelige.

3 skridt til at vurdere din sponsor

1. Gennemgå AA-sponsor-retningslinjerne

• Kend hvad en sponsor bør gøre: give adgang til diverse AA-begivenhedersynspunkter, hjælpe med gruppeaktiviteter, finde nyttig litteratur, være god rollemodel med egen afhold.
• Spørg dig selv: forventer jeg for meget?

2. Vurder sponsorens adfærd

• Pålægger sponsor sine personlige meningers/overbevisninger dig? (fx religion, politik)
• Handler sponsor i dit bedste? Eller i deres egen?
• God sponsor: skelner mellem deres overbevisninger og din genopretning. Forsøger ikke at bekehre dig. Giver ikke sig ud for at have alle svar. Erkender, at andre også kan hjælpe.

3. Tal med mere erfarne i din AA-gruppe

• Måske I bare skal finde en bedre kommunikationsmåde.
• Måske du har brug for en anden sponsor.
• Begge muligheder er OK. En succesfuld genopretning bygger på bred støttebase – søg hjælp der, den er bedst.

Røde flag (advarselstegn)

• Sponsor drikker/bruger stoffer ("slip")
• Sponsor er kontrolfreak / vil styre dit liv
• Sponsor er utilgængelig / svær at nå
• Sponsor dømmer / kritiserer i stedet for at lytte
• Sponsor bryder anonymitet
• Sponsor har ingen egen stærk genopretning

Hvad gør en god sponsor?

• Lytter aktvist
• Stiller spørgsmål snarere end at give råd
• Del erfaring, styrke og håb (ESH)
• Respekterer dine grænser og autonomi
• Opfordrer til mødedeltagelse og trinarbejde
• Er tilgængelig i krise – men sætter egne sunde grænser

Du fortjener den rette sponsor

Hvis din sponsor ikke virker: det er ikke din fejl. Det er OK at skifte. Din genopretning er vigtigst.