Barelig hjemme-detoks fra stoffer: Støtte og strategier

Hjemme-detoksificering

• Støtte er afgørende for at starte og gennemføre et detoks-program. Ved stof-detoks kan man opleve paranoia, søvnløshed og fordøjelsesproblemer. Når stofferne forlader kroppen, kan man få kolde sveder og utæmmelig tørst. Over alt vil man vilde finde endden mindste stof-fix fra enhver kilde.

  At have familie og venner til styrke holder en på rette. Mange detoks-programmer starter med en intervention. Det er vigtigt, at nogen overvåger en gennem de dage, det tager at få stofferne ud af systemet. Et gennemsøgning af boligen skal finde eventuelle stoffer og alkohol-depoter for at forhindre snyde. Hold tæpper til rådighed mod kolde sveder og masser af koldt vand eller sportsdrikke for at holde væskebalancen.

Farer

• Nogle stoffer er farligere at gå "cold turkey" fra end andre. Beroligende midler og alkohol har de største risici. Udover sved, muskelspændinger og kvalme, som de fleste forventer, risikerer man anfald, apopleksi eller hjerteinfarkt ved alkohol- eller beroligende-misbrug. Kroppen stopper med at producere de neurotransmittere, den har brug for til at funktione korrekt, når man er afhængig af stoffer, der erstatter dem. Når stofferet fjernes, kan kroppen gå i chok, fordi den mangler det, den har brug for for at overleve. Det er vigtigt at konsultere sin læge før starten for at tage de rette forebyggende foranstaltninger.

Gratis rehabiliteringscentre

• Rehabiliteringsfaciliteter er et af de bedste steder at gå, hvis man er stofafhængig. De hjælper med detoks og udvikler værktøjer til at blive fri permanent. Der findes indlæggelses- og ambulante centre med mange programmer. For at finde et gratis detoks-program, kontakt din lokale kirke eller trosorganisation. De kan have programmer eller henvise til rette faciliteter. Man kan også søge online efter gratis ressourcer. Addict-help.com og Treatment-Centers.net giver omfattende info om detoks-programmer.

  Anonyme Alkoholikere og Anonyme Narkomaner er også gratis rehabiliteringsprogrammer, der kan hjælpe med de første skridt mod detoks.