Hvordan er triceps og biceps nyttige?

Triceps

* Triceps er ansvarlige for at forlænge albueleddet. Denne bevægelse bruges i en række aktiviteter, herunder skub, kast og løft.

* Stærke triceps kan hjælpe med at forbedre kropsholdningen, reducere risikoen for albueskader og gøre hverdagsaktiviteter lettere.

Biceps

* Biceps er ansvarlige for at bøje albueleddet. Denne bevægelse bruges i en række forskellige aktiviteter, herunder træk, løft og rækkevidde.

* Stærke biceps kan være med til at forbedre holdningen, reducere risikoen for albueskader og gøre hverdagsaktiviteter lettere.

Triceps og biceps arbejder sammen for at kontrollere bevægelsen af ​​albueleddet. Dette giver os mulighed for at udføre en bred vifte af aktiviteter, fra simple opgaver som at spise og drikke til mere komplekse opgaver som at dyrke sport og løfte vægte.