Hvad er den type sammentrækning, hvor muskelfibre producerer øget spænding, men ikke forkortes?

Den type kontraktion, hvor muskelfibre producerer øget spænding, men ikke forkortes, kaldes en isometrisk kontraktion. Under en isometrisk kontraktion forbliver længden af ​​musklen konstant, men spændingen i musklen øges. Isometriske sammentrækninger bruges ofte i øvelser som planker, wall sits og push-ups, hvor musklerne er engageret, men ikke ændrer længden væsentligt. De kan også bruges i genoptræningsøvelser for at styrke musklerne uden at belaste leddene.