For nylig En af mine venner er en fighter, og hun gjorde for nylig ondt i benet på en eller anden måde, og lagde pres på det rigtige, fordi det virkelig gør ondt i knæskallen, hvad kunne have skadet. Hvilken kur?
* Forreste korsbåndsrivning (ACL): Dette er en almindelig knæskade, især hos atleter, der deltager i sport, der involverer skæring, drejning eller hop.
* Meniscus tåre: Menisken er et stykke brusk, der dæmper knæleddet. Det kan blive revet i stykker ved pludselige vridende eller drejelige bevægelser.
* Patellar senebetændelse: Dette er en betændelse i patellasenen, som forbinder knæskallen med skinnebenet. Det er ofte forårsaget af overforbrug eller pludselige stigninger i aktivitet.
* Fraktur: Et brud på knæskallen eller knoglerne omkring knæet kan også forårsage smerte og hævelse.
Behandling:
Behandlingen af en benskade afhænger af den specifikke diagnose. Nogle almindelige behandlingsmuligheder omfatter:
* Hvile: Hvile er vigtigt for at lade skaden heles.
* Is: Påføring af is på det skadede område kan hjælpe med at reducere smerte og hævelse.
* Kompression: Kompressionsbandager kan hjælpe med at reducere hævelse og støtte det skadede område.
* Højde: At holde det skadede ben hævet kan hjælpe med at reducere hævelse.
* Smertestillende midler: Smertestillende håndkøbsmidler, såsom ibuprofen eller acetaminophen, kan hjælpe med at lindre smerter.
* Fysioterapi: Fysioterapi kan hjælpe med at styrke musklerne omkring knæet og forbedre fleksibiliteten.
* Kirurgi: I nogle tilfælde kan operation være nødvendig for at reparere et overrevet ledbånd eller menisk.
Det er vigtigt at se en læge for at få en præcis diagnose og passende behandling.
Muskel Strain