Muskelfibre-typer: Type I, IIa, IIx – Egenskaber & funktion

Egenskab	Type I: Slow-Twitch Oxidativ	Type IIa: Fast-Twitch Oxidativ-Glykolytisk	Type IIx: Fast-Twitch Glykolytisk
Kontraktions-hastighed	Langsom	Hurtig	Meget Hurtig
Trætheds-modstand	Høj	Moderat	Lav
Primær ATP-kilde	Aerob (oksidativ fosforylering)	Både aerob & anaerob	Anaerob (glykolyse)
Mitochondrier-tæthed	Meget Høj	Høj	Lav
Kapillarisering	Høj	Moderat	Lav
Myoglobin-indhold	Højt (rød farve)	Højt (rød farve)	Lavt (hvid farve)
Glykogen-depoter	Lave	Moderate	Høje
Kraft-produktion	Lav	Høj	Meget Høj
Typiske aktiviteter	Utholdenhed: marathon, holdning	Middel-distancer, sprint	Korte burst: styrkeløft, hop

Bemærk: Menneskelig skeletmuskulatur indeholder en mosaiik af fibretyper. Træning kan indudere skift (f.eks. IIx → IIa med utholdenhedstræning). Fibretype-fordeling er delvist genetisk.