Biceps vs. Triceps: Antagonistisk muskel-par for albue-bevægelse

Anatomi og funktion

Muskel	Lokation	Primær handling	Sekundære handlinger
Biceps brachii	Anterior øvre arm (2 hoveder)	Albue-fleksion	Supination (stærkest), svag skulder-fleksion
Triceps brachii	Posterior øvre arm (3 hoveder)	Albue-ekstension	Skulder-ekstension (langt hoved), aduktion

Antagonistisk forhold

• Reciprok inhibition: Biceps-kontraktion → spinal interneuron inhibiterer triceps motor-neuroner (og omvendt)
• Muliggør glatte, kontrollerede bevægelser
• Ko-kontraktion = led-stabilitet (f.eks. holde vægt stabil)

Klinisk relevans

• Biceps-seneruptur: "Popeye"-deformitet; svaghed i fleksion/supination
• Triceps-svaghed: Vanskeligheder med at trykke, rejse fra stol, kaste
• Reflekser: Biceps (C5–C6), Triceps (C7–C8)
• Træning: Balancer tryk/træk for at forhindre ubalanse → skade

Hvert træk har brug for et tryk. Biceps-triceps-paret eksemplificerer kroppens tryk-træk-design.