Under en opvarmning fremmer øgede krops- og muskeltemperaturer stigninger i?

Fleksibilitet og udvidelsesmuligheder.

En opvarmning forbereder musklerne til fysisk aktivitet ved at øge blodgennemstrømningen, ilttilførsel og fremme elasticitet og fleksibilitet. Når muskel- og kropstemperaturen stiger under en opvarmning, ændres musklernes viskoelastiske egenskaber, hvilket gør dem mere bøjelige og i stand til større forlængelse og sammentrækning. Denne øgede strækbarhed reducerer muskelstivhed, forbedrer bevægelsesområdet og sænker risikoen for skader under efterfølgende intense eller anstrengende fysiske aktiviteter.