Hvilke muskler tænker du på at bruge?
* Triceps brachii: Denne muskel er placeret på bagsiden af overarmen og er ansvarlig for at forlænge albueleddet.
* Pectoralis major: Denne muskel er placeret på brystet og er ansvarlig for adduktion og medialt rotation af armen.
* Latissmus dorsi: Denne muskel er placeret på ryggen og er ansvarlig for adduktion, forlængelse og intern rotation af armen.
* Quadriceps femoris: Denne muskel er placeret på forsiden af låret og er ansvarlig for at forlænge knæleddet.
* Hamstrings: Disse muskler er placeret på bagsiden af låret og er ansvarlige for at bøje knæleddet.
* Gluteus maximus: Denne muskel er placeret på balderne og er ansvarlig for at forlænge hofteleddet.
* Erector spinae: Disse muskler er placeret på ryggen og er ansvarlige for at forlænge rygsøjlen.
* Mavemuskler: Disse muskler er placeret på forsiden af maven og er ansvarlige for at bøje rygsøjlen.
Muskelstræk
- Hvad beskriver virkningen af digastriske muskler?
- Sådan behandler muskel skade
- Hvordan strækker man et armbånd?
- Hvad er frivillige muskler og ufrivillige muskler?
- Forbindelsen mellem Pravastatin &muskelspasmer
- Sådan fjernes Bengay
- Er den elliptiske træner god til gravide kvinder, og hjælper den med at tone benene med at reducere cellulite?