Hvilke muskler tænker du på at bruge?
* Triceps brachii: Denne muskel er placeret på bagsiden af overarmen og er ansvarlig for at forlænge albueleddet.
* Pectoralis major: Denne muskel er placeret på brystet og er ansvarlig for adduktion og medialt rotation af armen.
* Latissmus dorsi: Denne muskel er placeret på ryggen og er ansvarlig for adduktion, forlængelse og intern rotation af armen.
* Quadriceps femoris: Denne muskel er placeret på forsiden af låret og er ansvarlig for at forlænge knæleddet.
* Hamstrings: Disse muskler er placeret på bagsiden af låret og er ansvarlige for at bøje knæleddet.
* Gluteus maximus: Denne muskel er placeret på balderne og er ansvarlig for at forlænge hofteleddet.
* Erector spinae: Disse muskler er placeret på ryggen og er ansvarlige for at forlænge rygsøjlen.
* Mavemuskler: Disse muskler er placeret på forsiden af maven og er ansvarlige for at bøje rygsøjlen.
Muskel Strain
- Hvad er de behandlinger af PCOS hormon ubalance
- Kan man dø af cystisk fibrose?
- Lupus &ledsmerter
- Hvad skal du gøre, når din hals bløder?
- Sådan at reducere stress med Baldrian
- Hvordan kan du gøre din numse mindre, og hvad er de træningsmaskiner i fitnesscentret, der bør undgå, så den bliver endnu større?
- Kinesiske cupping teknikker