EMS elektroterapi-enheder: En omfattende guide til smerte lindring og muskelstyrkelse

Elektronisk muskelstimulation (EMS) er også kendt som neuromuskulær stimulation. EMS sender via elektroder svage elektriske impulser til målrettede muskelgrupper. Specifikt stimulerer det motoriske nerver. EMS kan bruges til at forbedre blodcirkulation, forbedre muskelstyrke og utholdenhed samt lindre smerter forårsaget af spændte eller spastiske muskler. For patienter, der lider af lammelse eller andre forringende tilstande, fungerer EMS som "passiv motion" ved at udvide og sammentrække musklerne.

Instruktioner

1. Diskutér brug af elektronisk muskelstimulation med din læge. Det er vigtigt at afsløre eventuelle medicinske tilstande du kan have. Især personer med epilepsi, hjertesygdomme eller gravide bør ikke bruge EMS.

2. Bestem, hvilke muskelgrupper du målretter. EMS bruges ofte af alvorlige atleter som bodybuildere, dem, der genoptræner efter anstrengende motion, folk, der vil tone deres muskler eller reducere cellulite, samt patienter med forringende tilstande som multippel sklerose. For eksempel kan patienter med lammelse målrette de påvirkede muskler.

3. Monter elektroderne på de muskelområder, du har valgt. Forskellige enheder leveres med deres egne forslag til den ideelle indstilling for intensitet og frekvens, samt varigheden man skal lade enheden køre. For eksempel, efter en anstrengende træning, vil en lav intensitetsindstilling hjælpe musklerne med at genoptræne.