Hvad gør benmusklen?

Benmuskler udfører forskellige væsentlige funktioner, der muliggør bevægelse, stabilitet og støtte i underekstremiteterne:

1. Hoftefleksion:

- Muskler som Iliopsoas hjælper med at bøje hofteleddet, så du kan løfte dit lår mod din krop.

2. Høfteforlængelse:

- Gluteal muskler, især Gluteus Maximus, trækker sig sammen for at forlænge hofterne, hvilket hjælper med handlinger som at gå, løbe og gå på trapper.

3. Hoftebortførelse:

- Gluteus Medius og Gluteus Minimus muskler abducerer låret og flytter det væk fra kroppens midterlinje.

4. Høfteadduktion:

- Adduktormuskler, inklusive Adductor Magnus, Gracilis og Adductor Longus, addukterer låret og bringer det tættere på kroppens midterlinje.

5. Knæfleksion:

- Hamstringsmuskler, såsom Biceps Femoris, Semimembranosus og Semitendinosus, bøjer knæleddet.

6. Knæforlængelse:

- Quadriceps-gruppen, inklusive Rectus Femoris, Vastus Intermedius, Vastus Lateralis og Vastus Medialis, forlænger knæleddet.

7. Dorsalfleksion af ankel:

- Muskler såsom Tibialis Anterior og Extensor Hallucis Longus dorsiflex anklen, og løfter foden opad.

8. Ankel Plantarfleksion:

- Muskler som Gastrocnemius (kalvene) og Soleus plantar bøjer anklen og peger foden nedad.

9. Fodvending (indadvendt):

- Tibialis Anterior- og Tibialis Posterior-musklerne vender foden og vender den indad.

10. Fodvending (udadvendt):

- Peroneus Longus- og Peroneus Brevis-musklerne vender foden og vender den udad.

11. Arch Support:

- Muskler som Plantaris og fodens indre muskler vedligeholder buerne og forhindrer foden i at kollapse.