Benkramp og progesteron: Forstå sammenhængen

Benkramp, pludselige intensivt smertefulde involontære kontraktioner af en eller flere benmuskler, kan være et resultat af progesteronmangel eller nedsat progesteron, når du nærmer dig klimakteriet. Progesteron styrer calcium metabolisme og energiproduktionen i muskelceller. Syntetisk progesteron i forebyggelsespiller eller brugt i hormonterapi til klimakteriet kan forårsage benkramp. Benkramp er normalt milde og forsvinner med korrekt hydrering, kost og motion.

Funktion

Progesteron er relateret til muskelmasse og energi. Progesteronmangel producerer energideficitter i benmuskelceller, forårsagende dem til at kontrahere eller spasme. Disse energimanglende muskelceller kan fungere som udløserpunkter, der aktiverer spasmmer i andre muskler. Dr. John Lowe forklarer, at progesteron har antiinflammatoriske effekter og forårsager frigivelse af skjoldbruskkirtelhormoner. Progesteron regulerer cellulær og systemisk vandretention og er involveret i produktion og nedbrydning af collagen i knæleddet.

Muskelspænding i knæled

En NIH undersøgelse af effekterne af progesteron på genoptræning fra knæerstatningsterapi fandt ud af, at spænding og afslappning af knæleddet er direkte relateret til serum progesteron. Det forre krydsband (ACL) er ofte skadet eller revnet af atleter under pludselig hyperextension af knæet. ACL'en, en af fire store bånd i knæet, er hæftet til det nederste ende af lårbenet i overbenet, og dens fibrer stiger til toppen af skindbenet i underbenet. ACL hjælper med at bevæge underbenet i samarbejde med overbenet. En NIH undersøgelse om kønshormoner fandt progesteron receptorer på det menneskelige ACL. Kvinder er otte gange mere tilbøjelige end mænd til at skade deres ACL, fordi kvinder har mindre og svagere bånd og tender til at bruge musklerne i deres overben, mens mænd bruger deres underben.

Graviditet

Benkramp under graviditet skyldes progesteronmangel. Progesteron er det primære hormon, der styrer homeostasen i livmoderen. Dr. John Lee forklarer, at progesteron gør livmoderslimhinden modtagelig for ægcellen og klar til embryoen. Progesteron styrer produktionen af insulin under graviditet for at forhindre miskar. Udløsning af progesteron bestemmer, hvornår babyen vil blive født. Progesteron spiller en stor rolle i for tidlige fødsel. Under graviditet er progesteron afviget fra mors ben til livmoderen, påvirker calcium metabolisme og energien i muskelcellerne i mors ben. Nattetid benkramp kan være resultatet af et kalium- eller calciummangel, eller manglen på blodcirkulation ind i de nedre ben.

Fibromyalgi

Fibroself-help.com forklarer involveringen af progesteron i omdannelsen af næringstoffer til adenosintrifosfat (ATP) brændstof. ATP opfylder energibehovene i skeletmusklerne. Progesteronmangel kompromitterer ATP metabolismen, og de progesteron-regulerede elektrolytter inde og uden for muskelcellerne forstyrres i en tilstand kendt som fibromyalgi. Den kompromitterede cellemetabolisme ved fibromyalgi betyder, at musklerne ikke får nok ilt, og alvorlig muskeltræthed, ømme punkter, knolde, masser og udløserpunkter forårsager alvorlige benkramp.

Progesteron terapi

Dr. John Lee, forfatter af en gennembrudsbog om naturligt progesteron, diskuterer progesteron hormonterapi brugt af mænd til at udvikle muskelmasse og styrke. Otte til 10 mg progesteron creme forhindrer prostata problemer hos mænd. Dr. John Lee siger, at progesteron modvirker østrogen hos kvinder, og er nødvendig for nervsundhed og funktion. Dr. Lee anbefaler 100 mg progesteron om dagen for kvinder med fibromyalgi.