Hvad kan du bruge til at suge ømme muskler i, når Epsom-salt ikke er tilgængeligt?

* Havsalt :Havsalt indeholder essentielle mineraler som magnesium og kalium, som kan hjælpe med at lindre og slappe af ømme muskler. Brug omkring 2 kopper havsalt pr. gallon varmt vand for en muskel-beroligende blødning.

* Natron :Bagepulver har anti-inflammatoriske egenskaber og kan hjælpe med at reducere muskelømhed. Tilsæt ca. 2 kopper bagepulver til et varmt bad og læg i blød i ca. 20 minutter.

* Æblecidereddike :Æblecidereddike indeholder eddikesyre, som kan hjælpe med at reducere betændelse og smerte. Tilsæt ca. 2 kopper æblecidereddike til et varmt bad og læg i blød i ca. 30 minutter.

* Æteriske olier :Nogle æteriske olier, såsom pebermynte, eukalyptus og lavendel, har muskelafslappende egenskaber. Tilføj et par dråber af din foretrukne æteriske olie til et varmt bad og nyd en beroligende blødning.

* Epsom Salt Replacement Soaks :Nogle producenter tilbyder Epsom-salterstatning, der indeholder lignende muskelafslappende ingredienser. Se efter produkter, der indeholder magnesiumsulfat eller magnesiumchlorid.