Vådmuskelskade: Årsager, grader & behandling

Vådmuskelskader opstår, når en vådmuskel trækker eller river væk fra Akillessenen. Mennesker, der er involveret i sport, især løbere, er mest geneigt til vådmuskelskader. Der findes tre grader af vådmuskelskader, der strækker fra let ubehag fra en muskelrivning til alvorlige smerter fra en fuld muskelruptur. Uanset muskelskadens niveau, skal skaden være opmærksom på med det samme. Hvis en vådmuskelskade ikke behandles og hviles som foreskrevet, kan alvorlige komplikationer følge.

Hvad du skal have

• Is
• Ace-bånd
• Hæl-pude
• Ibuprofen

Instruktioner

1. Vådmuskelskade-behandling

   1. Se en ortoped med det samme, hvis en vådmuskelskade mistænkes. Se på American Academy of Orthopedic Surgeons hjemmeside (se "Referencer") for at finde en kvalificeret ortoped eller ortopædkirurg. AAOS lister ortopædkirurger, der er licenseret af deres stats ortopædkirurgi-bestyrelse. Udfør en søgning efter en ortoped i området.

2. Begynd førstehjælp til en våd-skade endda før det første besøg hos ortopeden. Dette inkluderer hvile af den påvirkede ledemåde, anvendelse af is, båndage af ledemåden med et ACE-bånd og elevation af ledemåden.

3. Sæt en hæl-pude i skoen på den påvirkede ledemåde. Hæl-puder kan købes på en skobutik, der specialiserer sig i ortopædiske sko. Ortopeden vil være i stand til at give en liste over sådanne butikker i området.

4. Tag ibuprofen til smerter. Tag ikke noget stærkere, medmindre overvåget af en læge.

5. Rehabilitér vådmuskelen langsomt, men kun under rådgivning fra en sportsskade-fagmand eller rehabiliteringsterapeut og kun, da den behandlende læge giver sin godkendelse. At øve den skadede vådmuskel, endda blidt, kan forårsage komplikationer, hvis det gøres for tidligt eller forkert.