Forstå og overvåg øjetrættet: Årsager og lindring

Om øjetræthed

Øjetræthed opstår, når en person konstant anstrænger synet. At stirre på en computerskærm eller læse lille tekst i en bog i lang tid kan gøre øjne trætte. At overvåge øjetræthed er en klog måde at vurdere, hvornår øjnene har brug for pause. At lade øjnene hvile en stund løser typisk problemet.

Instruktioner – tegn på øjetræthed

1. Vanskelighed med at holde øjnene åbne: Konstant blundering på grund af overvældende press og/eller overfølsomhed overfor lys er et tydeligt tegn.
2. Behov for at tørre/gnide øjnene: Øjne, der græder eller føles kløende/bærende, indikerer tørhed og udmattelse.
3. Spænding i øvre ryg, skuldre eller nakke: Spænding her indikerer overdreven stramhed fra at stirre i samme retning i lang tid.
4. Konsulter oftalmolog: Ved forringelse af generel synskraft, sløret syn eller vedvarende hovedpine relateret til øjenoverbelastning.