Effektiv migrænelindring: Årsager, behandlinger og naturmidler

Årsager

Stress, fordøjelsesproblemer, lever/øjne-lidelser, overbelastede muskeler. Fra medicin til kost, urter og alternative metoder – mange veje til lindring.

Medicin

• Både recept og OTC. OTC kan afbryde anfall; receptmedicin (typisk triptaner som Axert) indsnæver udvidede hjernekar, normaliserer, lindrer smerte, lysfølsomhed og kvalme.

Naturmidler

• Drue: Friske, modne druer blendet (uden vand) – drik som juice.
• Citronskal: Blendet til pasta, smurt på panden – langvarig lindring.
• Hvidkål: Knuste blade i klud på panden. Skift til friske når tørre.
• Juiceblanding: 300 ml gulerodssaft + 200 ml spinatsaft eller 100 ml agurk + rødbedesaft.

Kostråd

• Giftstof-rensning: Fast på vand + appelsin/agurk/selleri/gulerodsjuice i 2–3 dage.
• Undgå: Sukker, tilsætningsstoffer, konserveringsmidler, hvidt mel. Ingen kager, wienerbrød, syltede varer, sovs, raffinerede morgenmadscerealer.
• 1 uge om måneden: 3-dages frugtdiag (3–4 slags frugt).
• Daglig balanceret kost: Nødder, frø, korn, frugt, grønt, kærnemælk, yoghurt, honning. Små hyppige måltider + meget vand.

Alternativ behandling

• Laugt vand-klisme (tarmrens), varmt fodbad, varmepakker på mave/rygmarv, ispose på hoved, varme håndklæder på nakke, regelmæssig motion.